روانشناسي شوخي
تفاوتهاي فردي
چگونه فرد خوشبيني باشيم؟
كمرویی چیست؟ ( قسمت اول)
راز شاد زیستن زوجین در کانون گرم خانواده(1)
دوست دارید فكر اطرافیانتان را بخوانید؟
روش‌هاي ساده و معجزه‌آسا براي تقويت مغز
خطر کنید و لذت ببرید!
اضطراب چه زماني مشكل ساز است؟
با اين روش ، دوستت را بشناس!
ناتوانی های یادگیری چیست؟
دختران و بحران نوجواني
آيا شما به عنوان يك دانشجو همواره دچار استرس هستيد؟
چگونه زندگی خویش را مدیریت کنیم
استرس‌هاي روحي و رواني اصلي‌ترين عامل ريزش مو در دختران است
تولد فرزند دوم به منزله استرس برای فرزند اول است
معلمان مقطع دبستان استرس بیشتری دارند
استرس کاری ممکن است شما را بکشد
اهمیت خانواده از دیدگاه اسلام
شریک زندگی خود را چگونه انتخاب کنید؟
مشاوره در ازدواج ضروري است
ساختار اجتماعی – حقوقی مهریه
همه چیز در باره ی حضانت
قبل از طلاق به اين توصيه ها توجه کنيد
مدرسه وتاثیرات مهم آن در رشد وتربیت اجتماعی
چگونه خلاقيت كودكان از بين مي‌رود؟
برای پرهیز از خشونت،به نوجوانان مهارتهای زندگی بیاموزیم.
· احساس بچه ها در موقع دعوي پدر و مادر ها چيست؟
دعواي والدين وتاٌثیر آن برروی فرزندان
چگونه فرزندان خودرا تشويق كنيم؟
نحوه رفتار والدين با فرزندان نوجوان
رفتار با کودکان لجوج
اعتياد و طلاق، بزرگترين آسيب‌هاي اجتماعي كشور
الان وقت مشاوره است؟
افراط و تفریط در زیبایی موجب افسردگی است
رابطه عاطفي نامطلوب همسران در شيوع افسردگي زنان باردار موثر است
تفاوت افسردگی در زنان و مردان
افزایش تحرک در درمان افسردگی موثر است
شیوع افسردگی در زنان دو برابر مردان است
بدبینی بیماری مهلک سلامت خانواده
تقسيم بندي بيماريهاي رواني
ازدواج ومعیارهای انتخاب همسر
نقش ازدواج و تشكيل خانواده درسلامت جامعه
نقش ازدواج در سلامت روان جوانان
مشاوره در رابطه با مراحل ازدواج
نقش مشاور در رابطه با جهيزيه و تشريفات عقد و عروسي
مواردي كه طي مراسم عروسي بايد در نظر گرفته شود
خدمات مشاور خانواده در زمينه ازدواج
فنون مشاوره خانواده
خانواده هاي دو شغله
لزوم مشاوره ازدواج در رابطه با شغل همسر
مهارتهای خواندن خود را پرورش دهیم
مطالعه به سبکی دیگر!
اتيسم چيست ؟
ارتباط بين افسردگي و حمله قلبي
ارتباط استرس و بیماری قلبی
ضرورت درمان افسردگی در بیماران قلبی
علل افت تحصیلی وراههای مقابله با آن
نقش مشاور درامورتحصیلی وتربیتی دانش آموزان
چگونه يك كتاب مشكل رابخوانيم
كم خواب ها رفوزه مي شوند
فشار رواني يا استرس


   
چگونه انتقاد سازنده کنیم .
مهارت قاطعيت ونه گفتن
تاثيرظاهربراعتمادبه نفس
ايا فرد شادي هستيد؟
13روش براي خوشحال تر زيستن
نيمه پرليوان راببينيد
بر خلاف جريان آب شنا کن
یک دقیقه برای خودتان باشید!
فرزندانمان را برای زندگی در اجتماع آماده سازیم
مادران شاغل حتما بخوانند!
تاثیر منفي افسردگی پدر در رشد كودك
15دی روز ملی خانواده گرامی باد
منافع ازدواج
تکنیک یادگیری یک بار برای همیشه
مطالعه و تکرار
مطالعه مفید چگونه حاصل می شود؟
شرایط مطالعه بهتر
چه راههایی ،گفتن کلمه نه راآسانتر می سازد؟
چگونه نه بگوئیم
بهداشت روان درمدرسه
گفتار درمانی چیست؟
   
:جستجو
جستجو در اخبار
جستجو در مقالات

   
:نام کاربری
:کلمه عبور
کاربر عادی
مشاور

[ ثبت نام ]

تست روانشناسی :: آزمون اضطراب زانك


1- بيشتر از حد معمول احساس اضطراب و نگراني مي كنم
هيچ گاه يا بندرت
گهگاه
بيشتر اوقات
دائم يا تقريبا هميشه

2- بدون دليل احساس ترس مي كنم
هيچگاه يا بندرت
گهگاه
بيشتر اوقات
دائم يا تقريبا هميشه

3- خيلي زود دچار ترس و وحشت مي شوم
هيچگاه يا بندرت
گهگاه
بيشتر اوقات
دائم يا بندرت

4- احساس مي كنم بند بند وجودم دارد از هم جدا مي شود
هيچگاه يا بندرت
گهگاه
بيشتر اوقات
دائم يا تقريبا هميشه

5- احساس مي كنم كه هيج رويداد بدي اتفاق نخواهد افتاد
هيچگاه يا بندرت
گهگاه
بيشتر اوقات
دائم يا تقريبا

6- احساس مي كنم كه ساق پاها و بازوهايم بي رمق و لرزان هستند
هيچگاه يا بندرت
گهگاه
بيشتر اوقات
دائم يا تقريبا هميشه

7- بعلت دردهاي گردن،سروپشت ناراحت هستم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

8- غش ياحالاتي شبيه به آن دارم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

9- به راحتي نفس مي كشم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

10- احساس بي حسي وكرختي ياسوزش درانگشتان دست وپا مي كنم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريبا هميشه

11- ازسو ءهاضمه ودردمعده دررنجم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

12- احساس ضعف مي كنم وزودخسته مي شوم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

13- احساس آرامش مي كنم ومي توانم به آرامي استراحت كنم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

14- احساس مي كنم كه قلبم تند مي زند
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

15- ازفشارهاي سرگيجه دررنجم
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

16- ازتكرار ادرار در رنجم
هيچگاه يا بندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

17- عضلات دست وپاهايم معمولا سخت وداغ هستند
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريباهميشه

18- صورتم داغ وبرافروخته مي شود
هيچگاه يابندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريبا هميشه

19- به راحتي به خواب مي روم
هيچگاه يا بندرت
گهگاه
بيشتراوقات
دائم ياتقريبا هميشه

20- درخواب دچاركابوس (بختك) مي شوم
دائم ياتقريبا هميشه
بيشتر اوقات
گهگاه
هيچگاه يابندرت


خانه   |   آرشیو خبر   |   آرشیو کتاب   |   مشاوره   |   مقالات   |   معرفی   |   خود سنجی   |   پرسش و پاسخ
.تمام حقوق این وب سایت متعلق به مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی سازمان آموزش و پرورش استان هرمزگان می باشد ©